Примеры печати пластиком

Биография

Родился в американском городке Литервилль, штат Мэриленд, его отец был агентом по недвижимости, а мать дизайнером. Со своей старшей сестрой Грег учился в военно-морской академии США в Аннаполисе. В 1996 году закончил Gilman School в городе Балтимор. В школе он увлекался футболом, борьбой и гольфом. Выпускник Военной академии США в Вест-Пойнте. В течение пяти лет проходил службу в 75-м полку рейнджеров.

Став персональным тренером, Плитт переехал жить в Лос-Анджелес, где и проводил персональные тренировки. Он стал спортсменом года по версии бренда спортивного питания Met-Rx. Грег Плитт разработал свою собственную программу тренировок под названием MFT28 (Military Fitness Trainer), рассчитанную на 28 дней. Программа включает пятидневный сплит с двумя ежедневными тренировками, всё это призвано «шокировать» организм и стимулировать как жиросжигание, так и набор мышечной массы. Плитт часто появлялся на обложках популярных фитнесс-журналов, таких как Maxim, AXL, American Health & Fitness, Flaunt, Men’s Fitness, Muscle & Fitness, Men’s Health, FitnessRx for Men, Instinct Magazine, Men’s Exercise и других. Всего Плитт был на обложках различных изданий более 200 раз.

Плитт говорил, что интерес к фитнесу у него появился, когда он был ещё в шестом классе. В то время его отец установил домашний спортзал. Также на молодого Плитта произвело впечатление, как изменилась его старшая сестра, проведя год в военно-морской академии. Спортсмен не раз сравнивал свои программы тренировок с программами подготовки солдат.

Грег Плитт стал лицом рекламной кампании парфюмерии Angel Men и ICE*Men Тьери Мюглера. Он также снимался в телевизионных рекламах для Old Spice Body Wash, ESPN’s Great Outdoor Games, Under Armour, MTV, Zoli Sinks, Gold’s Gym Power Flex, Bowflex. Также он презентовал продукцию Under Armour, Old Navy Jeans, Calvin Klein, Modell’s и Skimpies. Плитт снялся в нескольких фильмах, в основном в эпизодичных ролях. Пропорции тела Плитта были использованы для компьютерной модели Доктора Манхэттена в фильме «Хранители».

Коэффициент Linear Advanced

На сайте прошивки Marlin имеется форма K-factor Calibration Pattern с помощью которой был сгенерирован gcode для тестовой модели. Нормально фото сделать не получилось, но для моего принтера коэффициент составил 0,15

Внимание, этот коэффициент индивидуален для каждого принтера/сопла/пластика. Так что в каждом конкретном случае результат может быть различным

Ну вот в целом подбор параметров закончен. Можно распечатать тестовые фигурки.

Судя по результату нельзя однозначно сказать о причине редкого образования тонких нитей. Возможно, они возникают из-за периодически гуляющего диаметра прутка, либо у меня уже несколько подустало сопло.

Грег Плитт пресс. Программа тренировки пресса Грег Плитта

Грег Плитт появлялся более чем на 100 обложках журналов о фитнесе в течение последних четырех лет. И он бесспорно является одной из самых известных фитнес-моделей в США.Пресс Грега является мечтой многих парней, приходящих в зал. Чем же отличается его тренировка на пресс от нашей? Обо всем по порядку.Программа тренировки пресса Грег ПлиттаПресс – это мышца не похожая ни на одну другую (разве что есть связь с икрами), которую можно тренировать каждый день до отказа и все еще не чувствовать перетренерованности. Грег Плитт работает над мышцами пресса в конце каждой тренировки в течении 10-15 минут.Грег обычно выбирает от 3 до 5 упражнений на разные части брюшного пресса, и делает так много круговых подходов, сколько возможно за 10-15 минут (цель 4-5 кругов).Каждый подход состоит из 30-40 повторений (или до отказа на некоторых упражнениях) до перехода к следующему упражнению, без отдыха в течении всего круга.

1. Подъемы корпуса в висе вниз головой

2. Тяга кабелем к животуЛягте на пол. Оберните ремень с кабелем вокруг лодыжки. Теперь поднимите ногу и согните её в колени до 90 градусов, держа руки на полу по бокам для баланса. Делайте скручивание чтобы достать коленом до груди. Задержитесь в этом положении на одну секунде, а затем медленно верните в начало.

3. Подъем ног в висе с повоторомПовисните на перекладине или упритесь на опоры для рук. Как только вы в правильном положении, скрестите ноги. Медленно поднимите колени вверх. При этом, одновременно поворачивайте бедра, так чтобы колени были направлены вправо или влево. После того, как ноги параллельно полу, а колени достигли нужной высоте – в соответствии с бедрами – спортсмен может вернуться в исходное положение.

4. Скручивания с канатомВстаньте на колени рядом с блоком. Возьмите канат в обе руки. Запястья к голове. Делайте скручивание с попыткой коснуться локтями живота. Отметим, что большая часть движения происходит в области талии, а не на бедрах. Постарайтесь, чтобы ваша шея находилась в нейтральном положении между подбородком и грудью. Грег говорит – скручивания с канатом хорошо помогают для развития верхней области брюшного пресса.

5. Подъем ног в висе

Программа тренировок Грега Питта

Приводимый текст был взят из дневника спортсмена, которые ведут многие бодибилдеры:

Плитт тренировался не менее пяти раз в неделю. Каждое занятие было посвящено отработки и укреплению какой-либо определенной группы мышц. Иными словами, по одному тренировочному дню на спину, ноги, плечи, руки, грудную клетку. Не менее 10-15 минут после каждого основного занятия атлет уделял проработке брюшного пресса. Обычно, согласно записям Грегори, понедельник со вторником посвящались тренировкам на грудь, среда — на плечи, четверг — на руки, а пятница — на ноги.

После этого цикла все менялось наоборот. Неизменной оставалась лишь завершительная часть тренировки на мышцы пресса. Главное, Грегори всегда учитывал то, что брюшная область состоит из трех отделов, поэтому чередовал проработку каждого из них. Когда прорабатывалась нижняя область живота, значит, выполнялись упражнения на прямой подъем ног, количество которых варьировалось от 30 и до 50 раз. Подобный круговой тренинг позволяет менять нагрузку, то есть заниматься без дней отдыха и избегать перетренированности, поскольку каждая группа мышц отдыхает по четыре дня.

Заниматься Плитт начинал в полшестого утра. В такие ранние часы, как отмечал сам атлет, конечно, не стоило бы тренироваться, но иного выхода, поскольку график его был расписан по часам, просто не было. Кроме того, за долгие годы организм Грегори уже привык к подобному режиму. Благодаря таким утренним занятиям, как писал сам спортсмен, он чувствовал себя более бодрым, сконцентрированным и активным.

Подобный режим тренировок он не советовал брать на вооружение, поскольку и сам предпочел бы заниматься в вечернее время, когда у организма есть возможность отдохнуть, поскольку впереди ночь. Но, не имея возможности позволить себя такие тренировки, он просто выпивал по вечерам порцию протеинового коктейля, который помогал мышцам расслабиться после тяжелого трудового дня.

Кроме того, как писал Плитт, он никогда не допускал однотипного тренинга. Чтобы разнообразить занятия, он постоянно вводил в свою программу какие-то новые упражнения, изменял количество выполняемых подходов, порядок и интенсивность. Один день, к примеру, он брал привычный рабочий вес, а в другой, наоборот, максимальный. Это позволяло не перегружать тело и делать тренировки более эффективными и интересными. Трижды в неделю Плитт обязательно делал кардиотренировки и просто обожал плавание, благодаря которому он становился выносливее, а также прорабатывал и растягивал мышцы. Этим занятиям он посвящал вечернее время, что позволяло сжечь набранные в течение дня калории и отправиться спокойно спать. Независимо от этого, он всегда выпивал белковый коктейль. Этот напиток восполняет в организме дефицит протеина.

Тренировочная программа Плитта:

• Понедельник: утро – грудь, пресс; вечер – бассейн (45 мин).
• Вторник: утро – спина.
• Среда: утро – плечи, пресс; вечер – бег 8 км.
• Четверг: утро – руки, пресс; вечер – бассейн.
• Пятница: утро – ноги, пресс.
• Суббота: утро – грудь, пресс; вечер – прогулка с собаками (2 часа).
• Воскресенье: утро – спина.

Практика

Ну а теперь практическое применение данного пластика. Естественно, золотой пластик не для технических моделей, это декор! И именно для декора я брал и использовал этот пластик. Была распечатана декоративная ключница в форме сот, а так же бобышки для ключей, которые в эту ключницу будут вставляться.

Модель самой ключницы довольно массивная и большая. Деталь печаталась слоем 0,2 около 6-7 часов. При температуре стола 100-110 градусов пластик не отлипает и отлично держится.  На эксперименты и ключницу я потратил около 200 грамм пластика, согласитесь, этого достаточно чтобы о пластике сложилось какое-то впечатление.

О запахе.. Скажу так, при  температуре печати 225-230 градусов я запаха не почувствовал. Может, нос бывшего курильщика подводит? Не знаю, но из опята скажу, что если ABS пластик не перегревать, то он и не воняет.

Упаковка

Ну а теперь рассмотрим упаковку пластика. Все пластики компании ФД пласт поставляются в брендированных картонных коробках, оформленных в бело-синих цветах.

Коробка прочная, на ней есть необходимая информация о типе пластика, его весе и диаметре прутка. В коробке есть смотровое окошко, через которое можно, не вытаскивая катушку, оценить цвет материала. 

Коробка достаточно скользкая, что позволяет удобно доставать нужную катушку из кипы. Перейдем к содержимому коробки.

Как и обещает продавец, катушка с пластиком упакована в большой просторный ZIP пакет из толстого полиэтилена, не забыли и про пакетик силикагеля. Что это дает? ZIP — пакет позволяет каждый раз хорошо упаковывать катушку и оберегать ее от влаги. У меня такие пакеты живут довольно долго и после того как «родная»катушка заканчивается, они дают приют катушкам с пластиком от других производителей

Про саму катушку (шпулю) особо то и сказать нечего. Шпуля черного цвета, изготовлена методом отливки. Попадаются косые и кривые, но в целом, на качество пластика это не особо влияет. А если у вас на держатель катушка подвешивается за центральную часть, то вообще несущественно, какой степени она гнутости :).

Хватит рассматривать упаковку. Что же у нас внутри? А внутри у нас вот такая вот красота:

Просто изумительный цвет! Фото слабо передает как пластик выглядит на самом деле, но я старался. Ладно, хватит фапать на пластиковую леску. Оценим ее диаметр.

Было произведено 7 измерений диаметра прутка.

Очень стабильный размер. Пои итогам измерений среднее арифметическое получается 1,685 мм. Можно округлить до 1,69. Хороший результат. Надеюсь, что у этого пластика не только стабильный диаметр прутка, но и результаты печати будут стабильными

Плитт Грег личная жизнь. Greg Plitt

Место рождения: Балтимор, МерилэндДата рождения: 3 ноября 1977Место жительства: Лос-Анджелес, КалифорнияРост: 185 смВес: 88 кгСайт: www.gregplitt.comЗа последние 4 года Грег Плитт появился на обложках более 100 журналов по фитнесу и 25 любовных романов. Без сомнения он является фитнес-моделью № 1 в США. Каждый месяц фото Грега можно увидеть на обложке журнала. В 2009 году атлет получил Star Physique Award в номинации за лучшую физическую форму. Грег стал лицом парфюмерного дома Тьерри Мюглера (Thierry Mugler) и представителем компаний MET-Rx Engineered Nutrition, Under Armour Performance Apparel и Gold’s Gym. Плитт снимался в рекламе для таких известных брендов, как Old Spice, Dodge Ram Trucks, ESPN, Under Armour, MET-Rx и PETA. Он играл в кино вместе со знаменитыми актерами: Робертом Де Ниро (в «Ложном искушении») и Кристианом Бейлом («Терминатор. Да придет спаситель»). Двухкратный чемпион США по рестлингу, Грег Плитт серьезно занимается парашютным спортом, на его счету порядка 1 500 прыжков. Он закончил Военную академию в Вест-Пойнте и до того, как стать актером и фитнес-моделью, служил в армии США командиром роты.Грег о себе:ТренировкиЯ предпочитаю делить свои тренировки, каждый день в течение 5 дней я работаю над определенной частью тела

Я прорабатываю поочередно грудь, спину, плечи, руки, ноги, а в конце каждой тренировки в течение 10-15 минут уделяю внимание брюшному прессу. Мой тренировочный период начинается в понедельник, и в понедельник я занимаюсь грудными мышцами, во вторник — спиной, в среду — плечами, в четверг — руками, в пятницу — ногами

Затем незамедлительно возвращаюсь к первому дню, то есть в субботу я опять работаю с грудными мышцами, в воскресенье — спиной, понедельник — плечами. Что касается мышц живота, я условно делю живот на три зоны и каждый день прорабатываю определенную зону.Время для тренировокЯ встаю в 5:30 утра каждый день, поскольку так рано утром ничто не мешает мне тренироваться. По началу, конечно, было тяжело, мое тело было сонным и неповоротливым, но через несколько недель я привык к такому режиму, что, кстати, положительно сказалось на моей работе, я приходил в офис после спортзала гораздо бодрее своих коллег.КардиоЯ использую кардио упражнения для сжигания жира, 45 — 60 минут занимаюсь в умеренном темпе. Стараюсь выполнить хотя бы 3 кардио тренировки в неделю. Бегу и велосипеду предпочитаю плавание, поскольку оно улучшает выносливость мышц и делает их более эластичными. Занимаюсь поздно вечером, перед сном, после этого выпиваю протеиновый коктейль.ПитаниеДелаю выбор в пользу блюд с низким содержанием углеводов. Стараюсь употреблять 1,5 г белка на каждый фунт моего веса. У меня выходит примерно 300 грамм в день.

Фитнес-модель

Плитт переезжает в Лос-Анджелес и становится лицензированным тренером и обучает молодых атлетов. Грег присоединяется к направлению MET-Rx. Он удостаивается звания «спортсмена года», разрабатывает собственную программу тренировок под названием «MFT28», которая быстро обретает популярность среди культуристов

Он приковывает к себе внимание и нередко появляется в журналах, в которых пишут о здоровом образе жизни

Большую часть времени у него отнимают тренировки, но это не мешает ему развиваться и в других направлениях. Он становится лицом проекта под названием «Thierry Mugler’s Angel Men», а также выступает в качестве приглашенной модели в роликах таких именитых брендов, как ESPN, Calvin Klein, Old Spice, телеканала MTV и прочих компаний с мировым именем.

Плитт украшал обложки модных журнал более двухсот раз и участвовал в съемках свыше тридцати клипов. На территории Соединенных Штатов Америки он был признан самым успешным мужчиной-моделью. Он единственный, кому удалось попасть на обложку известного журнала о фитнесе пять лет подряд.

ГРЕГ ПЛИТТ — ТЯЖЕЛЕЕ БЫТЬ НИКЕМ, ЧЕМ ВЫКЛАДЫВАТЬСЯ НА ПОЛНУЮ (КРУГ ЧЕСТИ) 2018 HD

Watch this video on YouTube

Подбор температуры печати

Внимательный читатель знает, что мне довелось поработать с разными пластиками и опыт говорит о том, что не стоит верить всему что пишет производительна упаковках, хотя бы потому что у меня принтер китайский и градусы в нем — тоже китайские. Так что подбор температуры буду проводить в диапазоне от 220 до 245 градусов. Если результат не устроит, то буду его (диапазон) корректировать. Печатаем температурную башню.

Да-да! В этот раз все интереснее. Будет несколько видосиков.

Оценим результаты печати:

По итогу внешнего осмотра и теста на излом, в моем случае оказалось, что оптимальная температура 225 градусов, в принципе в случае необходимости, можно поднять до 230 попугаев.

Калибруем поток

Теперь переходим к процессу калибровки потока. Описывать сей процесс я не буду, т.к. делал это в статье «Дневник 3Д печатника. Подбор параметров печати. Калибровка потока пластика на примере слайсера Cura»

В результате получился вот такой кубик:

Как видно, пластик ведет себя прекрасно, а мы только начали

Напоминаю, мы только подобрали температуру и сейчас подбираем поток, так что на слоновью ногу и на калибровку ретрактов обращать внимание не стоит. Проводим измерения по описанной методике

Результаты измерений на фото ниже:

Путем математических вычислений приходим к выводу, что оптимальным значением потока для данного пластика является 82% для моего 3Д принтера.

Итоги

В целом, ABS пластик от ФД пласт мне понравился и каких-то фатальных недостатков я не заметил. Не исключаю, что мне могла достаться катушка из удачной партии и все такое. По использованию, могу сделать только один вывод — при прочих равных и при наличии возможности заказать пластик из РФ, я бы предпочел его, как минимум потому что стоит он в два раза дешевле, чем у конкурентов, а вот качество от этого не страдает. Пластик имеет качественную упаковку, что позволяет его удобно хранить.

По факту проведения калибровок, у меня получились следующие параметры печати:

• Температура стола 100-110 Градусов с адгезивом
• Температура сопла 225 градусов
• Поток 82%
• Ретракт 1 мм
• Скорость ретракта 38 мм/с
• Linear Advance Factor 0.15
• Скорость печати 60 мм/с
• Скорость печати стенок 55 мм/с
• Скорость печати первого слоя 40 мм/с

Если вы еще не обзавелись 3Д принтером и думаете какую модель выбрать, могу порекомендовать следующие модели:

Данные ссылки на проверенных продавцов, которые продают оригинальные принтеры. Оказывают техническую поддержку и дают годовую гарантию.

Измерительный штангенциркуль (я покупал вот такой на Aliexpress).