Световой будильник

Что это такое

Световой будильник – прибор, излучающий свет в заданное время. Во сне человек реагирует на постепенное увеличение освещенности и легко просыпается. Это удобно в затемненных комнатах и в рано утром.

Прибор может работать как осветительный элемент или часы с подсветкой.

Эти приборы становятся популярными из-за того, что все больше взрослых и детей испытывают проблемы со сном. Увлечение компьютерами и смартфонами приводит к нарушению естественных циклов сна.

При выборе будильника необходимо обратить внимание на важные нюансы

Спектр излучаемого света. Для глаза приятнее желтый, красный и оранжевый спектры. Эти лучи способствуют быстрому и естественному пробуждению. Чем больше устройство, тем разнообразнее у него функции. Но не каждое приспособление может поместиться на тумбочке. Перед покупкой нужно правильно рассчитать необходимое для него место. Некоторые гаджеты снабжены входом для включения внешнего плеера. Эта функция будет полезной тем, кто любит просыпаться под любимые звуки. Следует сравнить модели и выбрать ту, которая наиболее сочетается с интерьером спальни

Важно подобрать модель, которую можно легко настраивать с помощью кнопок и сенсорным методом. Цена является одним из важных факторов

Более дорогие модели дольше работают и не выходят из строя.

Людей интересует, чем заменить световой будильник. Имея некоторые познания в электротехнике, можно сделать устройство для создания мягкого света своими руками.

Другое решение регулирования освещения ранним темным утром – включение яркого бра сразу же после пробуждения.

Принцип работы

Многим людям интересно узнать, что такое будильник светом. Принцип его работы довольно простой. За полчаса до установленного времени просыпания устройство начинает излучать мягкий, приятный свет, заливающий комнату.

В помещении создается иллюзия рассвета. В устройстве сначала включается наименьшая яркость. Постепенно она увеличивается, достигая максимума.

Если устройство настроено на 7 часов утра, свет включится 6:30, а к семи часам достигнет своего максимального значения.

Чтобы разбудить человека, устройство использует разные встроенные лампы со спектром света, близким к естественному. Когда освещения нет, то человеческий организм вырабатывает гормон сна мелатонин. В последние полчаса организм плавно снижает его уровень.

Основная же причина, для чего нужен световой будильник – это мягкая подготовка организма к пробуждению в условиях недостаточного освещения и все более снижающегося уровня мелатонина.

Эти устройства работают только от сети. Никакого заряда батарейки не хватит для того, чтобы поддерживать бесперебойное освещение установленной мощности.

Плюсы и минусы

Преимущества световых будильников:

• отсутствие резкого и громкого звука во время срабатывания;
• устройства делают пробуждение приятным;
• регулирует выработку кортизола и мелатонина;
• помогает бороться с бессонницей;
• простой в управлении;
• потребляет мало электрической энергии;
• является дополнительным украшением интерьера.

Некоторые недостатки будильников со светом:

• отдельные модели слишком дороги;
• приспособления не питаются от батареек, и при отключении электричества они не будут работать;
• у некоторых моделей нет сенсорного управления, что усложняет настройку.

Отдельные модели могут слишком резко менять окраску света, из-за чего создается впечатление, что это светильник для дискотеки.

Будильники со светом – идеальное решение проблем с пробуждением темным утром. Они снабжены дополнительными звуковыми и световыми настройками.